Когнитивная терапия простыми словами - это метод лечения, который помогает наладить негативные мыслительные привычки. Идея этой терапии - то, как мы воспринимаем мир вокруг нас, влияет на наше поведение и эмоции. Поэтому, цель терапии - это помочь человеку переосмыслить свое восприятие и таким образом улучшить его состояние. Например, если вы постоянно думаете о себе в негативном ключе, вам будет тяжелее настроиться на позитив. С когнитивной терапией, вы научитесь контролировать и исправлять подобные мысли...

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем. Ещё гештальт-терапию называют терапией контакта, потому что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми. Выражение «закрыть гештальт» как-то связано с этим направлением? Да, оно напрямую связано с гештальт-терапией и означает «завершить начатое, собрать целостный образ...