Когнитивная терапия простыми словами - это метод лечения, который помогает наладить негативные мыслительные привычки. Идея этой терапии - то, как мы воспринимаем мир вокруг нас, влияет на наше поведение и эмоции. Поэтому, цель терапии - это помочь человеку переосмыслить свое восприятие и таким образом улучшить его состояние. Например, если вы постоянно думаете о себе в негативном ключе, вам будет тяжелее настроиться на позитив. С когнитивной терапией, вы научитесь контролировать и исправлять подобные мысли...

Очень часто слыша слово терапия,мы представляем себе больницу,врачей-которые будут нас лечить противными таблетками,уколами,процедурами,а так как воспоминания о посещении таких мест желают лучшего,мы не очень то хотим доверять себя,свои нервы и деньги терапии,тем более ещё и какой-то непонятной-*ART*-происхождение которой вообще не ясно. Прежде чем отказывать себе в удовольствии,давайте для начала разберемся, что же это такое и с чем его едят. Термин «арт-терапия» (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление художник Адриан Хилл ещё в 1938 году...