В современном мире, где стресс и неправильное питание стали нормой, мы все чаще сталкиваемся с проблемами пищеварения. Однако мало кто задумывается о том, что дисбактериоз может быть первым шагом на пути к серьезным неврологическим заболеваниям, таким как деменция и даже болезнь Паркинсона (БП). В этой статье мы рассмотрим, как наш кишечник связан с мозгом и почему забота о микробиоте так важна для нашего общего здоровья. Кишечно-мозговая ось (КМО) — это сложная система двусторонней связи между центральной нервной системой (ЦНС) и энтеральной нервной системой (ЭНС)...

Магний (Mg²⁺) — это ключевой элемент, участвующий в более чем 300 ферментных реакциях в теле. Но его роль далеко не ограничивается костями или мышцами: магний регулирует нейротрансляцию, баланс между возбуждением и торможением, работу оси стресса и защиту от нейровоспаления. Когда магния недостаточно, мозг оказывается «в напряжении»: В медицине давно известен факт: «клиническая картина дефицита магния» часто проявляется как гипервозбудимость нервной системы — тремор, спазмы, раздражимость, нервозность...