Давно хотела поделиться классной техникой -тэппинг- , которую практикую сама почти каждый день. Кто знает английский - отправлю приложение с записью медитаций. Для тех кто не очень, запишу сама пару универсальных и коротких. Но чуть позже.  Тэппинг — это сочетание медитации и акупунктуры, научно доказанная техника улучшений психологического состояния. (Ссылка на исследование есть). Основана она на рефлексотерапии и делается 2-10 мин поостукивающими движениями по определенным точкам. Те пути, по которым движется энергия в теле, получили название меридианов...