Добрый времени суток, спортсмен.Как часто ты слышишь слово"Периодизация". Многие вообще столкнулись с этим словом впервые. Мне вот, например, интересно тренироваться не просто абы как, а подходить к этому с умом и со всей ответственностью. Так вот, если по простому- периодизация - это чередование. Чередование легкой и тяжелых тренировок.Если заинтересовался, то топаем дальше. Что такое периодизация и с чем его едят Смысл периодизация- чередование видов нагрузок в тренажерном зале, чтобы достигнуть...