Каждая тренировка - это испытание. Напряжение, которое там происходит, превышает повседневные нормы. А когда готовишься на результат, напряжения могут быть предельными. Именно поэтому важен систематический и регулярный подход. Тогда физические и психологические напряжения становятся привычными, и это, в свою очередь, влияет на повышение работоспособности и росту спортивных результатов. Порядка 6 недель я подводила себя к основной работе. Это были пробежки по 40-60 минут в низкой пульсовой зоне 3-4 раза в неделю...

Хорошо подготовившись физически и психологически, Роман выходит на старт марафона. Многомесячная подготовка позади, только несколько минут отделяет его от стартового выстрела, который отправит отважных бегунов на покорение марафона. Уверенность и легкость ног говорит, что сегодня будет установлен личный рекорд, а может и удаться занять призовое место в своей возрастной категории. Стартовый выстрел, и масса бегунов начинает свое движение. Эмоции и скорость других участников подтолкнули Романа бежать быстрее, чем он планировал...