Я бегал каждый день в течение 30 дней || 500+ километров со средним темпом 4 минуты 20 секунд на 1000 метров
Чем темп отличается от скорости при беге?
Во всех беговых приложениях есть два измерения передвижения бегуна — это средний темп (pace) и средняя скорость (speed), и многие путают первое со вторым. Темп бега — это величина, обратная средней скорости бега. Он измеряется в минутах на километр (или же в минутах на милю). То есть, Темп — это время, которое человек тратит на преодоление определенного расстояния. Зная свой средний темп, о котором программа сообщает вам либо через определенный отрезок времени, либо через определенное расстояние...
Как любителю подобрать целевой темп для дистанции 10 км. Калькулятор VDOT
"Не мы выбираем целевой темп, а целевой темп выбирает нас" Из откровений российских марафонцев.
*
В то время как Дюплантис официально стал первым шведским космонавтом, прыгнувшим в космос, Хо-Кер сменил Кера на посту главного обидчика Якоба, а в федерации олимпийского триатлона подменили известную фразу мечтателей на фразу реалистов: "Заплыть в Париж и умереть", в наших тренировочных буднях случается, что многие начинающие и продолжающие физкультурмены не всегда знают и понимают, с каким темпом бежать соревнования, а конкретно 10 K...