Обнаружение чёрного кала может вызвать сильную панику, и это вполне оправданно. Наш организм редко подаёт такие однозначные и тревожные сигналы. В большинстве случаев, когда кал приобретает тёмный цвет, это связано с совершенно безвредными причинами, такими как особенности питания или приём некоторых лекарств. Однако в редких, но крайне опасных ситуациях, чёрный кал — это признак внутреннего кровотечения, которое может быть угрозой для жизни. Без своевременной диагностики и помощи врачей отличить одно от другого невозможно...

Иногда «здоровые» продукты тихонько дают лишние калории — не потому что «плохие», а потому что энергетически плотные. Когда цель — минус по талии, важно знать порции 😉 Орехи, масла, сыры, гранола — богаты нужными нутриентами, но и жиры = 9 ккал/г. Пара «щепоток» на автомате — и дневной дефицит испарился.  Фундук 20 г → ≈ 130 ккал (Б ~3 г · Ж ~12 г · У ~3 г)  Миндаль 20 г → ≈ 120 ккал  Арахисовая паста 1 ст. л. (16 г) → ≈ 95–100 ккал  Оливковое масло 1 ст. л. (15 мл) → ≈ 120 ккал  Сыр твёрдый...