Мои дорогие! За четыре десятилетия врачебной практики я слышала одну и ту же жалобу от тысяч пациентов: "Доктор, по утрам встаю как деревянная, суставы не слушаются, нужно время, чтобы разойтись". Многие считают это неизбежной платой за возраст, но я убеждена: утренняя скованность суставов - это важнейший диагностический сигнал, который организм посылает нам задолго до развития серьезных проблем. Давайте разбираться в том, что происходит в наших суставах во время сна, почему возникает утренняя жесткость...

Введение: Что такое менопауза и почему она не должна пугать Менопауза — это естественный физиологический этап в жизни каждой женщины, знаменующий окончание репродуктивного периода. В среднем она наступает в возрасте 45–55 лет, хотя у некоторых женщин может начаться раньше (ранняя менопауза) или позже. Менопауза официально диагностируется, когда прошло 12 месяцев с момента последней менструации. Однако сам процесс перехода к менопаузе — перименопауза — может длиться от 2 до 10 лет и сопровождаться целым комплексом физических и эмоциональных симптомов...