Вы ложитесь вечером в постель и вдруг чувствуете, как по вашему телу проходит сильная волна тепла. Сердцебиение учащается, кожа краснеет, и на ней проступает пот. Именно так проявляются приливы во время менопаузы. Приливы — распространенный симптом, с которым сталкиваются многие женщины во время менопаузы. Они характеризуются внезапным и сильным ощущением жара, который распространяется по всему телу, вызывая потоотделение, приливы и учащенное сердцебиение. Это связано с гормональными изменениями в организме, в частности со снижением уровня эстрогена...

Я ничего не соображаю из-за волнения: что делать? Туман в голове, «белый шум», сложности с концентрацией, «тупняк» — все это является признаками зашкаливающей тревоги и сильного стресса. Почему так происходит? В ответ на сигнал «опасность» в нашей голове активируется лимбическая система. Она, в свою очередь, будит рептильный мозг, который выбирает стресс-реакцию (беги или замри). А вот неокортекс — часть мозга, отвечающую за когнитивные функции — лимбическая система «вырубает», так как они не могут быть активны одновременно. Кроме того, высокая тревога отнимает очень много сил, как моральных, так и физических...