Телесно ориентированная терапия — это направление психотерапии, где с чувствами и старыми сценариями работают через тело: через дыхание, мышечные зажимы, позу, голос и движение. Терапевт смотрит на то, что ты рассказываешь, и ещё на то, как при этом ведёт себя твоё тело. Метод исходит из простой мысли: всё, что человек годами сдерживал, остаётся в мышцах. Сдержанные слёзы сидят в горле. Невысказанный гнев сжимает челюсть. Страх лишает дыхание глубины. Когда зажим отпускает, вместе с ним уходит и часть старого напряжения...