Оттого, в какой позе спит человек, зависит его здоровье. С медицинской точки зрения, полезно спать на правом боку. А вот про сон на спине эксперты отзываются негативно. Даже в древних китайских манускриптах человека, спящего на спине, сравнивают с покойником. Стоит отметить, что каждая поза имеет как плюсы, так и минусы. К примеру, сон на правом боку помогает при несварении. В то же время профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн говорит, что данная поза гарантирует более углублённые мимические морщины из-за того, что лицо спящего постоянно вдавлено в подушку...

Иногда мы просто мечтаем вернуться домой, лечь в любимую постель и сладко заснуть... Но дискомфорт в спине и шее мешает насладиться сном, как следует. Возможно, причина в том, что вы спите НЕПРАВИЛЬНО. Если вы проводите всю ночь в одном положении, что-то может пойти не так. Для всех, кто любит спать на боку: вы можете улучшить свой сон с помощью пары деталей! Рассказываем, каких :) Спите правильно! Ключ к качественному сну — расслабление. Наверное, вы замечали, что позвоночник не прямой: у него естественная S-образная форма...