Мы оказываемся в разных состояниях по разным причинам. Когда-то ошиблись, возникла определенная проблема. Или просто кто-то задел, попытался обидеть. Большинство людей склонно зацикливаться, потому что не всегда ситуация сама по себе разрешается в нашу пользу. Иногда надо приложить усилия, но не всегда задача того стоит. Отпускать ситуацию — это вычеркивать ее из своего сознания и подсознания, уходить, отправляться дальше, не обращая на нее внимания. Относиться к неким событиям, как к мусору — выкинули в контейнер на улице, развернулись и пошли домой...

Так получается, что невольно мы «залипаем» на какой-то ситуации. Мы думаем о ней, переживаем, как в черную трубу улетает наша энергия. Как правило, это что-то неприятное для нас. Нам сказали плохие слова, нам дали негативную оценку, не оправдались ожидания, все пошло не по плану, человек оказался совсем не таким, как мы ожидали. Вместо того, чтобы заниматься полезным и интересным и больше думать о себе, мы начинаем себя ругать, что мы какие-то не такие. Или обвинять окружающих, что не помогли, не поняли, не оценили, в итоге подвели...