Книги в бумажном формате почти не читаю. исключения - профессиональная литература- можно делать пометки - что бы потом вернуться. Сейчас читаю книгу "Преодолевая прошлое", автор Френсис Шапиро, она же автор техники EMDR. Книга ориентирована на всех интересующихся, но мне кажется больше полезна для нас, психологов-коучей. Автор щедро делится различными техниками помощи себе при тревоге, страхе, грусти. И хочу предложить вам технику из этой книги, которая называется "Спираль". Я знакома с этим упражнением ещё из НЛП, но со временем забылась и вот в всплыла в этой замечательной книге...