Книги в бумажном формате почти не читаю. исключения - профессиональная литература- можно делать пометки - что бы потом вернуться. Сейчас читаю книгу "Преодолевая прошлое", автор Френсис Шапиро, она же автор техники EMDR. Книга ориентирована на всех интересующихся, но мне кажется больше полезна для нас, психологов-коучей. Автор щедро делится различными техниками помощи себе при тревоге, страхе, грусти. И хочу предложить вам технику из этой книги, которая называется "Спираль". Я знакома с этим упражнением ещё из НЛП, но со временем забылась и вот в всплыла в этой замечательной книге...

Друзья, всем привет! 🧶 Сегодня хочу познакомить вас с удивительными техниками цветного вязания спицами от центра. Это не просто способ построения узора — это целая философия вязания, когда изделие «растёт» из середины, развиваясь в форме круга, квадрата или ромба. Такие проекты смотрятся необычно, фактурно и позволяют использовать остатки пряжи, создавая настоящие цветовые композиции. Одна из самых эффектных! Эта техника состоит из небольших цветных блоков, связанных по принципу переплетения...