Скакалка — это не игрушка для школьниц, а полноценный спортивный снаряд, тренировки с которым помогают развить выносливость, реакцию и скорость. КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ СО СКАКАЛКОЙ Прыгать на скакалке — не сложно, но даже здесь есть некоторые нюансы, о которых стоит помнить, прежде чем начать осваивать этот нехитрый снаряд. Основные нюансы: Правильная техника прыжков со скакалкой: Во время прыжков движутся в основном запястья и руки — именно они определяют путь движения. ТЕХНИКА ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ Самая простая техника прыжков через скакалку — на носках двумя ногами...

Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...