В этом видео я покажу, как научиться делать наули и вакуум живота. Расскажу свой опыт, как я освоила эту технику, а также объясню, чем она полезна. Наули я начала делать, после того, как увидела видео на канале slavyoga (https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA) (канал моего мужа, тогда еще мы не были знакомы). Наули и вакуум помогает хорошо промассировать тонкий, толстый кишечники и другие внутренние органы, создает лимфодренажный эффект, тренирует дыхание и укрепляет мышцы пресса, уменьшая жировую прослойку...

Есть некоторые упражнения, которые многие, наверное, видели только в фильмах. Они и выглядят странно, да и на первый взгляд неподвластны простому смертному. Так ли это? Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня речь пойдет об интересном и странном упражнении, которое, однако, очень полезно. Это упражнение – часть системы «Саткарма крия», то есть шести сакральных практик очищения...