Наули, или «волна», иначе – «взбалтывание живота» – одна из важнейших практик серии Шаткарм, и Хатха-йоги вообще, однако именно ей почему-то часто пренебрегают. Возможно, потому, что мало у кого хватает энтузиазма и понимания важности этой техники, чтобы ей овладеть. На самом деле, научиться хорошо делать Наули совсем не сложно. Наули - это действительно волшебная практика. Регулярная практика наули позволит Вам изменить качество Вашей жизни, причём сама практика занимает в день немногим больше 5 минут...

Есть некоторые упражнения, которые многие, наверное, видели только в фильмах. Они и выглядят странно, да и на первый взгляд неподвластны простому смертному. Так ли это? Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня речь пойдет об интересном и странном упражнении, которое, однако, очень полезно. Это упражнение – часть системы «Саткарма крия», то есть шести сакральных практик очищения...