Древняя техника «маласана». Избавление от тревог и болей в спине, похудение и укрепление женского здоровья 🌸
Для чего в СССР разрабатывали установку МП-10 и чем она отличалась от «Катюши»
Когда речь заходит о советской артиллерии, почти каждый вспоминает грохот «Катюш», а вот индекс МП-10 знаком разве что специалистам. Между тем обе системы создавались примерно в один и тот же период, но для совершенно разных проблем: одну делали как массовое орудие поля боя, другую — как уникальный испытательный станок, который позже пришлось превратить в суперпушку обороны Ленинграда. Чтобы понять, почему инженерам понадобились такие непохожие решения, стоит проследить, где и для чего они рождались, а также какие задачи им доверили на войне...
Как выполнять позу гирлянды (Маласана): задействованные мышцы, преимущества и вариации
Попробуйте маласану и узнайте об уникальных и столь необходимых преимуществах этой сидячей позы. Поза гирлянды — это настоящее испытание силы нижней части тела, гибкости, подвижности суставов и умственной выдержки. Вы, вероятно, сидели так в детстве. Но в большинстве случаев, если только приседания не являются частью вашей тренировочной программы, вы никогда не опускались так низко, чтобы проверить свои суставы, изометрическую силу и выносливость ног. В этой позе есть множество преимуществ: от растяжки паха до расслабления бедер, развития изометрической силы ног и медитации...