Попробуйте маласану и узнайте об уникальных и столь необходимых преимуществах этой сидячей позы. Поза гирлянды — это настоящее испытание силы нижней части тела, гибкости, подвижности суставов и умственной выдержки. Вы, вероятно, сидели так в детстве. Но в большинстве случаев, если только приседания не являются частью вашей тренировочной программы, вы никогда не опускались так низко, чтобы проверить свои суставы, изометрическую силу и выносливость ног. В этой позе есть множество преимуществ: от растяжки паха до расслабления бедер, развития изометрической силы ног и медитации...

Добрый день,друзья! Это наверное уже третья по счету статья об виноградных отводках.Но вряд ли эти статьи будет искать на канале мой читатель , а ему нужна информация, поэтому повторюсь. Напомню, что ОТВОДКИ- это укладка в почву весной вызревшей однолетней лозы или летом зеленого побега от любого маточного куста. Для чего используют технику отводок? 1.Получение укорененного посадочного материала.Это так называемые горизонтальные отводки. 2.Для замены или сдвигания кустов в ряду .Это - глубокие отводки...