В мире, где мы постоянно охвачены стрессом и тревогой, найти способ освободиться от негативных мыслей и эмоций является важным аспектом нашего благополучия и психического здоровья. Одной из техник, которая стала популярной в последние годы, является метод «Ноль процентов и ноль калорий». Эта техника основана на принципе осознанности и отказе от привязанности к негативным мыслям и эмоциям. Техника помогает, когда вы нервничаете, когда переживаете, когда узнаёте с какими людьми вам предстоит встретиться...