Тренер S10.run Василий Глухов рассказывает, что такое техника бега, зачем она нужна, какие бывают ошибки в разных фазах бега и как их исправить. А ещё – почему с возрастом нарушается паттерн движений, данный каждому человеку с рождения, как влияет неправильно выбранная беговая обувь на технику бега и многое другое. Будет несколько постов на эту тему. Вот первый из них – «Введение и беговой шаг»: Введение Каждый бегающий человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом: а правильно ли я бегаю? Технике...

Бег является одним из самых эффективных и полезных видов физической активности. Его польза для здоровья и физической формы была оценена не только современными исследователями, но и нашими древними предками. Конечно, перед началом занятий бегом важно учитывать свою физическую подготовку и проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания. Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы не будете пропускать новые публикации...