Все виды чая из камелии китайской содержат редкую аминокислоту L-теанин, которая не встречается в других напитках. Именно она положительно влияет на когнитивные способности, иммунную систему и сон. Рассказываем подробнее, как наука объясняет действие теанина и в каком чае его больше всего. Что такое L-теанин и как он работает L-теанин, который обычно называют просто теанином, впервые извлекли из листьев японского зеленого чая гёкуро в середине ХХ века. Позже его обнаружили в черном и белом видах чая, а также в некоторых грибах...

Всем привет! А вы знаете о том, что стресс бывает не только эмоциональным? Он бывает и умственным, и физическим. И все это - вполне естественная часть жизни. Суть хорошего качества жизни в том, чтобы постоянно взращивать в себе устойчивость к стрессу, умение работать с эмоциональными реакциями и токсичными мыслями. Хронический стресс, с которым вы ничего не можете сделать - это мощный фактор ухудшения здоровья мозга и быстрого старения. Также стресс вредит метаболизму, пищеварению, суставам и иммунной системе...