Теанин — это аминокислота, которая в основном встречается в зеленом чае. Считается, что теанин оказывает расслабляющее действие, помогает снизить уровень стресса и способствует улучшению концентрации и когнитивной функции. Это вещество может влиять на уровень некоторых нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин. Интересно, что теанин может усилить эффект кофеина, помогая при этом снижать негативные побочные эффекты, такие как нервозность и беспокойство, что делает его популярным дополнением для людей, которые хотят улучшить свою продуктивность и концентрацию...

Мне, как неврологу, врачу интегративной медицины, а также человеку с интенсивной интеллектуальной нагрузкой в профессии интересны различные методики и вещества, которые мягко и безопасно могут влиять на когнитивные функции и уровень стресса. L-теанин (N-этил-L-глютамин) — это аминокислота, обычно содержащаяся в чае и некоторых грибах (подберезовик), используется для улучшения настроения и снижения стресса, а также для защиты мозга и сердца. Поскольку структура L-теанина напоминает структуру L-глутаминовой...