В ТикТоке и Инстаграме ты хотябы раз натыкалась на видео, где худенькая китаянка до седьмого пота гоняет девушек. Упражнение, которое она показывает — вертикальная версия «тазовых часов». И сегодня мы расскажем, что с этими тренировками не так. TikTok не перестает нас удивлять! Недавно там стало популярно своеобразное упражнение, которое вызвало у нас множество вопросов: нужно очень быстро двигать тазобедренными костями назад и вперед, при этом изгибая спину. Все это очень похоже на "вертикальные" тазовые часы, но в то же время выполняются они очень странно, и потому вызывают вопросы...

Что приходит вам в голову, когда вы слышите о восточных красавицах? Необычные наряды, таинственные сказки и, конечно, танцы. Кстати, обворожительные движения бедрами под музыку — это не только красивый танец, но и эффективное упражнение по профилактике женских болезней. Все потому, что подвижный таз и расслабленные бедра — залог здоровья! А какие последствия для здоровья могут быть, если таз "жесткий"? Рассказываю. Вред от малоподвижного таза Сегодня большинство из нас ведет сидячий образ жизни, и не балует свое тело физическими нагрузками...