Таурин – популярный ингредиент энергетических напитков, а также добавка в спортивном питании, которая продается в капсулах или порошке. Считается, что таурин повышает выносливость и обеспечивает более качественное восстановления после тренировки. Что такое таурин, действительно ли он эффективен и как его принимать? Собрали информацию. Таурин – это аминокислота, которая есть в тканях многих живых существ, в том числе и человека. Часть таурина организм вырабатывает сам (поджелудочной железой), а часть поступает с пищей...

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, лучшим питанием для детей первых 6 месяцев жизни является грудное молоко. Только в нём содержится оптимальный уровень всех необходимых питательных веществ, витаминов, микроэлементов для младенца. Но что же делать мамам, у которых грудное вскармливание невозможно по различным причинам, и чем в таких случаях кормить малыша? Эти вопросы они должны задавать своим педиатрам, ибо самостоятельный выбор детского питания может привести к нежелательным результатам, например, к аллергической реакции, нарушениям пищеварения...