Всем привет! Сегодня хорошие новости для тех, кто с удовольствием ест яйца, птицу, рыбу и мясо, и плохие для тех, кто по каким-то причинам их избегает. Нам очень нужен таурин, а в растительной пище его практически нет. Таурин не считается незаменимой аминокислотой - организм способен его синтезировать. Печень вырабатывает его в небольших количествах (около 50-125 мг в день) из аминокислот цистеина и метионина. В этом процессе активно участвует витамин В6. Сразу скажу, что все это в прекрасных биодоступных формах содержится в мясе, рыбе, птице и субпродуктах, за банками тянуться не надо...

Таурин – это важный элемент нашего здоровья и благополучия, часто недооцениваемый и недостаточно изученный. От его наличия в организме зависит множество важных процессов. Таурин и его роль в здоровье Таурин широко используется в медицине благодаря своим полезным свойствам. Это вещество способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, поддерживает зрение и нормализует уровень холестерина. Влияние таурина на кожу В косметологии таурин получил признание как эффективный антиоксидант. Он увлажняет кожу, способствует ее регенерации и защищает от вредного воздействия окружающей среды...