L-карнитин (левокарнитин) и таурин нередко встречаются вместе в спортивном питании и пищевых добавках, которые помогают повышать выносливость организма при физических нагрузках и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок. Однако этот энергетический тандем полезен не только для фитоняшек. Рассмотрим для начала, какие эффекты оказывают данные вещества порознь, чтобы понять, как они работают в симбиозе. Напоминаем, что мы не призываем к самолечению и отказу от соблюдения рекомендаций врача...

Без прелюдий сразу к делу. Кстати, картинки к моим постам теперь генерирует нейронная сеть. 1️⃣ Таурин – это условно полунезаменимая полуаминокислота, которая имеет широкий заявленный эффект. Да, в составе энергетиков именно она. 💬 Полунезаменимая значит, что технически тело может её делать из метионина, но практически – делает это по остаточному принципу в очень малых дозах. 💬 Полуаминокислота потому что технически это не аминокислота (= не белок), хотя по строению очень похожа. Таурин, кстати, содержит в себе Серу, о которой я расскажу в другом посте...