Таурин — это аминокислота, которую организм человека может синтезировать сам. Но на практике её часто не хватает: из-за стресса, спорта, недосыпа, возрастных изменений или просто высокой нагрузки. Разберёмся, для чего нужен таурин на самом деле и какие функции он выполняет в организме. Таурин — это серосодержащая аминокислота, которая участвует сразу в нескольких системах организма. Он присутствует в: Организм способен синтезировать таурин из аминокислот цистеина и метионина, но его количество может быть недостаточным, особенно при активном образе жизни...