Таурин – популярный ингредиент энергетических напитков, а также добавка в спортивном питании, которая продается в капсулах или порошке. Считается, что таурин повышает выносливость и обеспечивает более качественное восстановления после тренировки. Что такое таурин, действительно ли он эффективен и как его принимать? Собрали информацию. Таурин – это аминокислота, которая есть в тканях многих живых существ, в том числе и человека. Часть таурина организм вырабатывает сам (поджелудочной железой), а часть поступает с пищей...

Таурин – это родственная нашему организму аминокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. При несбалансированном питании, а также с возрастом, уровень таурина в организме человека падает. Для чего нужен таурин? 1. Таурин оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему. При болезнях сердца таурин улучшает обменные процессы, уменьшает застойные явления в малом и большом круге кровообращения, повышает сократимость сердечной мышцы. 2. При сахарном диабете таурин снижает концентрацию...