Продолжаете думать, что тверк — это тряски попой? В общем и целом невозможно не согласиться. Только тверк уже давно считается отдельным танцевальным стилем. Его история насчитывает пару десятилетий. Мы решили познакомиться с ним поближе...

Мы воспринимаем танец как часть отдыха. Приятного времяпровождения. Однако на самом деле танец (если вы не просто висите не партнёре под «медляк», а отжигаете под рок-ролл) — настоящая кардиотренировка. Она помогает не только похудеть. Но и выравнивает наш гормональный фон. Как танцы стимулируют выработку гормонов На данный момент нам известно о более чем шестидесяти гормонах. Также нам известен тот факт, что их синтез происходит постоянно. А чтобы не возникало гормональных сбоев, нам нужно не только полноценное питание, но и физическая активность...