Танец - это не только про технику и крсивый внешний вид. Он - способ почувствовать себя, прожить эмоции и освободиться от того, что застряло внутри. Сегодня разберем, как различные танцевальные движения помогают "выпустить" пять самых сильных эмоций. Быстрые, легкие, прыжки, вращения - джайв и сальса буквально заряжают энергией. Когда вы двигаетесь под эту музыку, мозг выделяет гормоны счастья, а тело забывает о грусти. Совет: включите любимую заводную музыку и просто прыгайте, крутясь и смеясь. Нет неправильных шагов - есть только удовольствие...

Танцы — идеальный способ одновременно поднять себе настроениеи заняться физической нагрузкой, которой нам так не хватает, пока мы сидим по домам из-за COVID-19. Тренировки можно начать с бесплатных ресурсов: это отличный шанс перепробовать разные стили и направления, чтобы понять, что у вас получается лучше всего и приносит больше удовольствия. Некоторые западные студии и тренеры сейчас ведут онлайн-трансляции для всех желающих — так что до конца карантина у вас есть возможность поучиться у известных танцоров с другого конца планеты...