Танцы — идеальный способ одновременно поднять себе настроениеи заняться физической нагрузкой, которой нам так не хватает, пока мы сидим по домам из-за COVID-19. Тренировки можно начать с бесплатных ресурсов: это отличный шанс перепробовать разные стили и направления, чтобы понять, что у вас получается лучше всего и приносит больше удовольствия. Некоторые западные студии и тренеры сейчас ведут онлайн-трансляции для всех желающих — так что до конца карантина у вас есть возможность поучиться у известных танцоров с другого конца планеты...

Танцы — это не только способ самовыражения , но и мощный инструмент для улучшения эмоционального состояния. Независимо от танцевального направления , танец помогает расслабиться, снять напряжение и справиться с повседневными стрессами. Он влияет на наше настроение и внутреннее состояние эффективнее, чем другие формы физической активности. Физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние. Во время танцев наш организм выделяет эндорфины — гормоны счастья. Исследования...