Я не устаю повторять, что сладкого следует есть поменьше — и все, конечно, соглашаются, но как это сделать — непонятно. 🤷🏻‍♂️ Вообще, любовь к сладкому заложена в нас самой эволюцией: горький вкус мог говорить первобытному человеку о том, что продукт ядовит, кислое — что испорчен, а вот сладкое было, во-первых, безопасно, во-вторых, надолго обеспечивало организм энергией. А запастись калориями, пока они в наличии, было жизненно важно — поэтому и выживали те, кто любил сладенькое. Но сейчас эти...

Тяга в сладкому — это обширная тема. Поэтому сегодня я не буду затрагивать причины, связанные со здоровьем, а поделюсь повседневными привычками, которые могут помочь не зависеть от сладкого. Простые, но работающие правила👇 🟢 Не убирать сахар сразу и полностью из своей жизни, так как это чревато срывами и стрессом. Можно это делать постепенно: сначала убрать сахар из напитков и блюд, в которых он не особо нужен, затем съедать сладкое всего раз в день и что-то одно (1 кусочек торта или 1 конфета)...