Двухнедельная схема похудения + трекер привычек
Для начала следует отметить, что за две недели достичь значительного результат по похудению будет сложно. Однако, если вы хотите быстро сбросить несколько килограммов перед важным событием, то можно попробовать следующую схему: 1. Измените свой рацион питания. Исключите из него жирную и сладкую пищу, а также продукты с высоким содержанием углеводов. Питайтесь преимущественно белковой пищей (мясо, рыба, яйца, творог) и овощами. 2. Увеличьте количество потребляемой воды. Пейте не менее 2-3 литров воды в день...