После 40 лет тело и мозг начинают диктовать новые правила. Если их игнорировать, можно бесконечно биться головой о потолок усталости, думая, что нужно «просто больше стараться». На самом деле — нужно начать слушать себя. Вы просыпаетесь уже уставшим. Кофе больше не бодрит, а лишь усиливает тревожность. Важные задачи откладываются — нет сил. Вечером вы не отдыхаете, а прокручиваете в голове несделанное и не можете уснуть. Вы работаете больше, а результатов становится меньше. Знакомо? Кажется, что проблема в нехватке времени, мотивации или дисциплины...