1. Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь» Наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время. Жизнь человека подчинена различным ритмам, поэтому отдых также должен быть ритмичным. Например, 5 минут каждый час. Во время отдыха отвлекитесь, чтобы лучше восстановить силы. Вместо того чтобы сидеть в интернете, прогуляйтесь или сделайте несколько упражнений. Сделайте лень творческой. В периоды лени загрузите мозг информацией по важной для вас творческой теме и ленитесь на 100%, не пытаясь решать проблемы и не мучаясь угрызениями совести...

"Если ты не умеешь использовать минуту, ты зря проведешь и час, и день, и всю жизнь" © Александр Исаевич Солженицын Тайм-менеджмент — это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями. Построение собственной системы тайм-менеджмента (ТМ). Шаг 1. Отдых Отдыхать в течение дня нужно ритмично, пять минут в час. Владимир Маяковский выразил принцип максимального переключения в простом лозунге: «Товарищ, запомни правило простое: работаешь сидя — отдыхай стоя!» Шаг 2...

У меня напряженные отношения со временем. Я опаздываю, берусь кучу дел разом, еле успеваю к закончить к сроку, потом жутко выдыхаюсь и корю себя за то что ничего делаю пока восстанавливаюсь. После очередного такого выгорания я пошла на мировую со временем. И взялась за Тайм драйв.   Классно то, что дается множество инструментов для гибкого планирования. Вместо жестких рамок, правил и условий дается пошаговая система налаживания личного тайм-менеджмента. Начинается она с того как  планировать отдых и следить за сном...