Время нынче такое - женщине зачастую приходится защищать себя самой. А уж если тренировки, к тому же, способствуют снижению веса, а в дальнейшем помогают поддерживать отменную форму, заниматься тай-бо представительницам слабого пола сам Бог велел! Данная система придумана чемпионом мира по карате, а по совместительству боксером и талантливым актером Билли Блэнксом и известна также под названием "система Блэйка". Тай-бо включает в себя западные и восточные подходу к вопросу красоты и здоровья. А такая...

Как заниматься спортом с удовольствием и максимальной пользой для тела? Главное – подобрать не только эффективное, но и приятное дело. Что же скрывается за крутыми названиями модных видов fit тренировок? 1. Зумба Смесь упражнений, выполняемых под энергичную музыку, стал очень популярным благодаря высокой результативности и развитию чувства ритма. Здесь вы не только худеете, но также развиваете свои танцевальные способности. 2. Пилатес Подходит любительницам умеренных нагрузок и спокойствия. Все движения выполняются плавно, мягко, в медленном темпе...