ЧТО ТАКОЕ ТАЙ ЧИ? Тай Цзи цюань: искусство движения и гармонии В мире боевых искусств существует множество стилей и направлений, но одно из них выделяется своей уникальной философией и подходом к практике – это тай цзи цюань, также известное как тай чи. Это древнее китайское боевое искусство, которое сочетает в себе: -элементы медитации, -гимнастики и -самообороны. Тай цзи цюань представляет собой систему движений, основанных на принципах даосизма и традиционной китайской медицины. История происхождения Тай цзи цюань зародился в Китае около XIV века. Согласно легенде, этот стиль был создан даосом Чжан Саньфэном, который наблюдал за поединком змеи и птицы. Он заметил, что оба животных использовали мягкость для победы над силой противника. Этот принцип лег в основу философии тай цзи цюань: мягкость побеждает жесткость, а уступчивость преодолевает силу. Принципы и философия Основополагающим принципом тай цзи цюань является концепция инь и ян – двух противоположных сил, которые находятся в постоянном взаимодействии и взаимопроникновении. Эти силы символизируют: свет и тьму, твердость и мягкость, активность и пассивность. Практика тай цзи цюань направлена на достижение баланса между этими силами внутри себя и окружающего мира. Другим важным аспектом является работа с ци – жизненной энергией, которая циркулирует по телу через энергетические каналы. В тай цзи цюань особое внимание уделяется правильному дыханию и концентрации, чтобы направить ци в нужные области тела и достичь состояния внутреннего покоя и гармонии. А какой практикой на регулярной основе занимаетесь Вы, чтобы помогать себе достигать и удерживаться в балансе и гармонии? #Китай #life #медитация