Группа людей в парке движется синхронно и медленно, словно танцует под невидимую музыку. Со стороны это похоже на замедленную съемку боевого искусства или необычную гимнастику. Это тай чи — древняя китайская практика, которая одновременно является боевым искусством, оздоровительной системой и способом медитации. За последние десятилетия тайцзи завоевало популярность во всем мире, но многие до сих пор не понимают, что именно скрывается за этими плавными движениями и зачем миллионы людей практикуют его ежедневно...

В последние годы система тренировок тай-бо набирает популярность по всему миру. Что же такое тай-бо и почему это направление в фитнесе считается таким эффективным? Давайте разберемся. Тай-бо – это одно...