ABT – групповые силовые тренировки для мышц ног и брюшного пресса. Адаптация - процесс приспособления (привыкания) функций и органов организма в условиях среды, в т.ч. изменение параметров и структуры системы и управляющих воздействий. Эго означает означает рост спортивных результатов, изменение физических качеств, функциональных возможностей, показателей технической и психологической поготовленности. А изменение управляющих воздействий рассматривется как изменение тенировочных упражнений и нагрузки...

В прошлом была физкультура, гимнастика и зарядка. А в настоящем – фитнес, пилатес, аквааэробика и другое. С такими аббревиатурами, как ABS мы уже разбираемся, то есть понимаем смысл слова. Но время меняется, и каждый сезон выпускаются всё новые и новые приобретения. В первую очередь, это связано с тем, что главным потребителем групповых фитнес услуг являются женщины. Ведь мужчины обычно предпочитают качалку. А женщинам, конечно же, становится скучно. Поэтому приходится что-то генерировать. Итак, предоставим вашему вниманию краткий обзор фитнес направлений...