ABT – групповые силовые тренировки для мышц ног и брюшного пресса. Адаптация - процесс приспособления (привыкания) функций и органов организма в условиях среды, в т.ч. изменение параметров и структуры системы и управляющих воздействий. Эго означает означает рост спортивных результатов, изменение физических качеств, функциональных возможностей, показателей технической и психологической поготовленности. А изменение управляющих воздействий рассматривется как изменение тенировочных упражнений и нагрузки...

Эти упражнения являются классическими, и они обладают рядом достоинств и недостатков. При соблюдении грамотной техники и наличии мощного мышечного корсета эти движения могут становиться относительно безопасными, но это не умаляет их грозный смысл: они выполняются с большими весами, они выполняются стоя, и вертикальная, а также сдвиговая нагрузка на позвоночник очень высокая. Отказ от становой тяги и базы как залог спортивного долголетия? Здесь логика очень простая: раз уж становая тяга (и другая...