Ещё десять лет назад о подсчёте калорий знали в основном спортсмены и приверженцы строгих диет. Сегодня эта тема стала актуальной для всех, кто заботится о здоровье и хочет контролировать вес. Но почему обычная таблица калорийности продуктов может стать вашим лучшим помощником? Всё просто: она даёт возможность видеть реальную картину вашего питания, находить скрытые источники калорий и принимать осознанные решения — без крайностей и жёстких ограничений. Таблица помогает: Таблица калорийности обычно представляет собой список продуктов с указанием их энергетической ценности (в ккал) и иногда — содержанием белков, жиров и углеводов...