Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

Вместе с нутрициологом и специалистом по питанию и здоровому образу жизни Мариной Бессонновой рассказываем о главном элементе здорового питания и делимся программой меню с клетчаткой на 7 дней! Кстати, вы знаете, чего и сколько нужно съесть, чтобы получить дневную норму пищевых волокон? Проверьте себя! ЧТО ТАКОЕ КЛЕТЧАТКА? Клетчатка (более емкое и правильное определение «пищевые волокна») — это сложные углеводы, которые содержатся в продуктах растительного происхождения. Под ними подразумевается целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, легнин и полисахариды...