Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона как при похудении так и при наборе веса. Вычисление калорийности является сложным способом, так как не каждый человек знает как правильно, по какой формуле или программе высчитать калорийность. Сделав выбор в пользу такого способа составления рациона, появляется обязанность в взвешивании и записи всех съеденных и использованных в приготовлении пищи продуктов. Калорийность продуктов можно узнать из таблиц либо на упаковках...

Представляем вашему вниманию таблицы средних значений* энергетической ценности основных и повседневных продуктов питания, созданные специально для наших читателей и по просьбе многих из них. Многие из вас, возможно, даже не подозревали до выхода этого материала о разнообразии некоторых продуктов. Это также очень удобно и тогда, когда, например, вы купили продукты/блюда "на развес" (весовые), где, к сожалению, не всегда указываются данные об энергетической ценности продукта. Теперь для вас это не...