Валериану часто воспринимают исключительно как лекарство от стресса и бессонницы, но её польза гораздо шире. Это одно из самых изученных натуральных средств, которое помогает уменьшить мышечное напряжение, облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, ПМС, а также даже благотворно повлиять на работу сердца. В статье разберёмся, почему экстракт валерианы до сих пор остаётся верным помощником для организма. Что такое валериана и почему она успокаивает? Валериана (valeriana officinalis) — лекарственное растение, которое веками используют в медицине для снижения нервного напряжения...