Сладкоежкам знакомо чувство, когда тяга к сладостям становится неумолимой, а отказаться от шоколадки или пирожного кажется невозможным. Но что делать, если вы хотите избавиться от этой зависимости и вести более здоровый образ жизни?  Не существует волшебной таблетки, которая мгновенно уберет тягу к сладкому, но есть ряд практических шагов, которые помогут вам справиться с этой проблемой.  1. Поймите причины тяги: Дефицит питательных веществ: Часто тяга к сладкому возникает из-за недостатка витаминов, минералов и клетчатки в рационе...

Ох уж это наше желание “поточить” тортики, когда нам грустно, да или просто вечером. На самом деле, есть вполне себе реальные нутрилайфхаки, которые помогут вам ощутимо снизить тягу к сладенькому. Про вред сахара писать не буду, думаю, из моих предыдущих статей в целом всё понятно. На всякий случай дублирую статьи, кто не читал: Рассмотрим две основные причины тяги к сладкому. А теперь конкретные шаги по этим двум причинам. Неполноценное питание. Когда простые углеводы, сладости, фастфуд составляют львиную долю вашего рациона, то на белки и жиры просто не остаётся места...