Время от времени сон нарушается у каждого из нас. Далеко не всегда это является признаком заболевания. Так бывает и в жизни здоровых людей. Для того, чтобы правильно и эффективно справляться, важно знать причины таких нарушений. Разберемся с ними прямо сейчас! К эпизодическому нарушению сна приводят: 1. Стресс, сильные эмоции, 2. Десинхроноз, 3. Нарушение режима, 4. Неправильный приём лекарственных препаратов, 5. Реакция на соматическое заболевание. В нашей жизни каждую минуту происходят какие-либо события...

Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...