Если у человека нарушен сон, и быстро заснуть по вечерам составляет большую проблему – это сильно отражается на самочувствии и общем состоянии, работоспособности и концентрации. Но, многие из тех, кто страдает от бессонницы, не торопятся обращаться к врачу, пытаясь найти самостоятельно снотворные средства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Зачастую это помогает, так как причиной нарушения сна становится стресс, но во многих случаях выбирать и применять снотворные средства необходимо только по рецепту врача...

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал проверенное средство для быстрого засыпания. Он предложил принимать таблетки «Мелатонин». Мелатонин — гормон сна, который вырабатывается организмом во время сна, причем только ночью. Однако Мясников в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» отметил, что после регулярного приема мелатонин уже не дает первоначального эффекта. Медик добавил: для того, чтобы сон был качественный, нужно ежедневно ложиться спать в одно и то же время. Также он порекомендовал...