Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния. А чтобы он действительно работал на благо нервной системы, ему нужен верный напарник — витамин В6...

Головная боль, раздражительность, бессонница и постоянная усталость — эти состояния многим знакомы не понаслышке. В сумасшедшем ритме жизни мы часто списываем их на стресс и переутомление. Однако корень проблемы может быть глубже и связан с дефицитом одного ключевого минерала — магния. Этот элемент участвует в более чем 300 биохимических реакциях в нашем организме, отвечая за работу нервной системы, выработку энергии, здоровье сердца и крепость костей. Особенно остро его нехватку чувствуют жители...