Каждый раз, поднимаясь на борт самолета, я заранее завидую тем пассажирам, которые легко засыпают в своем кресле на несколько часов и просыпаются лишь после посадки. Эти «суперпутешественники» наверняка имеют особую психику и характер, и никакие внешние раздражители не способны помешать им расслабиться. Однако выяснилось, что практически каждый человек способен натренировать в себе несколько навыков, которые помогут отдохнуть в полете. И это хорошая новость. Кажется, ну как можно расслабиться в...

Давайте признаем: самолет — не самое удобное место для сна. Из-за тесноты и постоянного шума, сон в небе почти невозможен (если только вы не летите бизнес-классом или у вас нет суперспособности отключаться где угодно). Отсутствие сна может привести к переутомлению и нарушению режима сна, когда вы прибудете в пункт назначения. Однако это не всегда так. Ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут увеличить ваши шансы на спокойный сон на борту самолета. 10 лучших и худших цветов спальни для сна 1...