От бессонницы и недосыпа страдает 40% россиян. Причиной более 90 процентов расстройств является стресс. Существует около 60 болезней сна, в том числе органические, и здесь важно поставить правильный диагноз. С 2017 года методика лечения хронических бессонницы изменилась, а спрос на седативные препараты растет. По мнению психолога, справиться с бессонницей возможно: специалист рассказал, что нужно сделать, чтобы легче заснуть Более 90% расстройств сна происходят из-за стресса, рассказал «Московской газете» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов...

Многие люди знают, что состояние организма при бессоннице оставляет желать лучшего. Голова соображает плохо, присутствует постоянная усталость, раздражительность, слабость. Совсем иначе люди ощущают себя выспавшимися…. Такой человек бодр, у него высокая работоспособность, он отлично выглядит и способен провести день плодотворно. Однако большое количество людей, переворачиваясь с боку на бок в постели вечером, очень хотят знать, как быстро заснуть, если не хочешь спать. Причины бессонницы 12 секретов...