Знакомая ситуация: пообедали, а через час тянет к конфетам. Или вечером, когда все дела сделаны, рука сама тянется к печенью. Тяга к сладкому — не слабость характера. Часто это сигнал организма: ему не хватает белка, жиров, сложных углеводов, магния или хрома. В этой статье — список продуктов, которые помогут забыть о постоянном желании съесть что-то сладкое. Организму нужна глюкоза для энергии. Но когда вы едите быстрые углеводы (булку, конфету), сахар резко подскакивает и быстро падает. Вы снова хотите есть...

Что съесть, чтобы не хотелось сладкого? Честный рейтинг продуктов Знаете это чувство? После обеда рука сама тянется к конфете. А вечером без десерта — жизнь не мила. Я тоже там была. И думала, что это слабость воли, а оказалось, это биохимия. Мозг любит быструю энергию. Самый лёгкий путь — глюкоза. Съели пирожное — получили дофамин. Но через час сахар падает. И вы снова голодны. Это замкнутый круг. И разорвать его можно не запретами, а правильной едой. Гликемический индекс или гликемическая нагрузка Все слышали про гликемический индекс (ГИ)...