Миллионы людей ежедневно принимают витамины, БАДы и лекарства — от простых обезболивающих до сложных гормональных препаратов. Мы верим, что таблетка в нужный момент спасёт от болезни, укрепит иммунитет или восполнит дефицит полезных веществ. Но часто всё идёт не так, как задумывалось. Эффекта нет, а иногда — и вовсе появляются побочные реакции. Почему так происходит? Чаще всего причина не в самом препарате, а в том, как мы его принимаем. В этой статье разберём самые распространённые ошибки, которые делают даже самые качественные таблетки и добавки бесполезными — или даже вредными...

Иногда организм как-будто требует немедленно съесть что-то сладкое, соленое или острое. Так, к примеру, многие и пары дней не могут прожить без шоколада. Хотя отказ от избытка сладкого — не только связан контролем лишнего веса, но обеспечивает ясность ума, много энергии и хорошее настроение. О том, как научиться есть меньше сладкого, узнала Общественная служба новостей. Сахар — это не просто так называемые «пустые калории». Его избыток влияет на весь организм в целом. Сахар вызывает зависимость, а также является источником быстрой энергии, к которой привыкает мозг...